脡stas son las tres claves para disfrutar del mejor sexo para toda la vida

Las relaciones sexuales en la madurez dependen de una terna de factores para garantizar que sigan siendo satisfactorias.

Silvia Val.

Recordemos el soneto de聽Garcilaso: 鈥淐oged de vuestra alegre primavera / el dulce fruto, antes que el tiempo airado / cubra de nieve la hermosa cumbre. / Marchitar谩 la rosa el viento helado, / todo lo mudar谩 la edad ligera, / por no hacer mudanza en su costumbre鈥. El tema po茅tico, el聽collige virgo rosas,聽ha sido una constante durante siglos: la聽sensualidad ha de gozarse durante la juventud, exhorta el poeta a su n煤bil amante, porque聽la edad provecta es terreno bald铆o para el eros.

La percepci贸n moderna es radicalmente opuesta a la del Siglo de Oro:聽la聽sexualidad en la madurez聽es聽tan activa e interesante, puede que incluso m谩s, que la juvenil. Influye, por supuesto, el incremento de聽la esperanza de vida聽y聽la calidad de la salud聽a edades m谩s avanzadas que nos ha deparado el progreso. Pero incluso cuando las capacidades f铆sicas vienen a faltar, una聽relaci贸n de pareja positiva聽y聽una comunicaci贸n entre c贸nyuges saludable聽puede garantizar una sexualidad satisfactoria sin fecha de caducidad. As铆 lo determina聽un estudio brit谩nico publicado en聽PLOS ONE.

No se trata de una frivolidad, advierten los investigadores de la聽London School of Hygiene & Tropical Medicine聽(LSHTM) y la聽Universidad de Glasgow: una expresi贸n sexual adecuada a lo largo de toda la vida est谩 vinculada a un mayor bienestar general, mayores 铆ndices de autoestima y mejor salud b谩sica. Ser铆a, en definitiva, algo que los profesionales sanitarios deber铆an incluir en sus recomendaciones; sin embargo, las evidencias sobre聽c贸mo proceder y qu茅 pautas prescribir en lo referente al sexo en la madurez, se帽alan los autores, son escasas hasta la fecha.

El objetivo del trabajo consisti贸 en determinar en qu茅 medida tres factores primordiales eran determinantes para la sexualidad tard铆a, y c贸mo tienden las personas a responder en consecuencia:聽salud,聽h谩bitos de vida聽y聽relaciones de pareja. Para ello contaban con la base de datos nacional聽Natsal-3聽(siglas en ingl茅s de la聽Encuesta Nacional sobre Actitudes Sexuales y Estilo de Vida), que complementaron con entrevistas en profundidad con hombres y mujeres en el rango de edad investigada.

As铆, de un total de 3,500 personas entre los 55 y los 74 a帽os,聽uno de cada cuatro hombres聽y聽una de cada seis mujeres聽relataron sufrir聽alg煤n problema de salud聽que perjudicaba a su actividad sexual. Otro dato curioso revelado durante las encuestas es que ellas ten铆an una mayor probabilidad de no haber practicado sexo en los seis meses previos, un 62% frente a un 54% de ellos. Sin embargo, ambos g茅neros informaban de聽una tasa de satisfacci贸n con su vida sexual id茅ntica, de un 42%.

La capacidad para aceptar el tener que renunciar a una vida sexual por motivos de salud era muy diferente seg煤n el individuo, anotaron los investigadores. Pero el siguiente factor determinante ten铆a que ver con si el participante manten铆a una relaci贸n de pareja o no. En ese caso,聽la problem谩tica de una enfermedad o una discapacidad pod铆a revertirse para mantener la pasi贸n: 鈥淎lgunos hombres y mujeres terminan聽experimentando con nuevas formas para mantenerse activos sexualmente鈥, escriben los autores. 鈥淵 su vida sexual mejora a resultas鈥.

鈥淟o que vemos es que hay numerosos factores interconectados que influencian las relaciones sexuales鈥, explica聽Kirstin Mitchell, coautora y catedr谩tica de Relaciones Sociales y Mejora de la Salud de la Universidad de Glasgow.聽Conservar un buen estado de salud general聽-mediante ejercicios moderados聽y h谩bitos de vida saludables- es b谩sico, pero tambi茅n el聽mantener a esas edades relaciones de pareja y, en su seno, que聽la comunicaci贸n sobre las necesidades de cada cual sea franca y abierta. Estos tres factores, explica la investigadora, se retroalimentan.

鈥淣o estar en buen estado de salud puede influenciar el聽humor y la聽movilidad, y eso puede llevar a que la persona no tenga pareja, lo que a su vez impactar谩 sobre su actividad sexual. La medicaci贸n prescrita para problemas de salud a menudo combina los problemas. Los resultados de este estudio sugieren que聽las terapias farmacol贸gicas, como la Viagra, no siempre ayudan a resolver las dificultades sexuales聽y tienen que enfocarse en el contexto m谩s amplio de la vida de las personas鈥.

Un hecho que tambi茅n subrayan los investigadores es que cierto n煤mero de encuestados se declaraba 鈥渟atisfecho鈥 pese a haber renunciado a mantener relaciones sexuales, pero聽la mayor parte de los abstinentes lo eran a la fuerza, por motivos que no hab铆an tratado de abordar con sus m茅dicos. 鈥淓s vital que la gente se sienta capaz de consultar con los profesionales de la salud鈥, insta聽Bob Erens, profesor asociado de la LSHTM e investigador principal. 鈥淗ablar de estos problemas a menudo puede revelar聽otras enfermedades subyacentes鈥.

(elespanol.com).


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